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妊娠中に葉酸やマカ等のサプリメント

現在私は妊娠中です。
妊娠中に取ると良いと言われているサプリメントに、葉酸やマカが有ります。
葉酸はブロッコリーや甘栗等にも多く含まれていますが、野菜からの摂取だけでは一日の必要量に満たないという事で私は葉酸のサプリメントを服用していました。
葉酸は不足すると胎児が奇形になる可能性が高くなると聞き、妊娠初期から飲み始めました。
本来は妊娠前から飲むと良いそうなのですが、妊娠するまでサプリメントの重要性など考えてもいませんでした。
そして、もう一つ妊娠に役立つと言われているサプリメントに、マカが有ります。

マカには不妊症や精子の増量という効果が有るようです。
そこで、不妊治療にも用いられるようですが、妊娠中に摂取すると、精神バランスが安定する等の情報も有る中、胎児が奇形化するという情報有り、大切な赤ちゃんがどうなるのか分からないようなサプリメントは摂取出来ないと思い、私は摂取しませんでした。

しかし、原産地のペルーでは食用としても食べられているそうで、そこまで心配する必要は無いそうですが、日本で販売されている物はサプリメントとしてなので、他の成分も含まれていてそれが胎児に影響させる事も有るらしく、安全とも言い切れないようです。
私は葉酸というサプリメントの服用を選択しましたが、サプリメントは沢山有るので、妊婦が摂取しても良い物かをきちんと調べてから服用しないと危険だと思います。
妊婦に葉酸を推進するようになったのも最近だと言います。

昔の人はサプリメントなんて服用しなくても、健康で元気な赤ちゃんを産んでいたのだから、今の人は薬に頼りすぎだと思います。
色々な食品が出て、食べ物の選択肢も増えた分、自分で注意して、必要な食品を摂取していかないと栄養は偏ってしまいますが、好きな物を食べて不足した分をサプリメントで補おうという考え方はおかしいと思います。

これから赤ちゃんを育てていく上で、お母さんがきちんとした食生活を送っていないと子供もそれが当たり前になってしまうし、子供の成長にも影響が出てきます。
私が子供の頃は、母親は私がご飯をちゃんと食べるまで席を立たせてくれなかったし、学校でも給食は残せなかったので、嫌いなものでも我慢して食べました。
今の社会は食べ物が多すぎる分子供も、選り好みが激しいし、親も好きな物しか食べません。

ダイエットしていて栄養が不足しているから、サプリメントを服用しているという友人もいますがそれもおかしな話です。
良いサプリメントは沢山有りますが、そればかりに頼らず、大切な赤ちゃんを育てていこうと思います。

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